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健康常识Health knowledge

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2018年09月

秋天吃酸的好处是什么

秋天很多人会有口舌生疮、咽喉肿痛、咳嗽、便秘、皮肤干燥等秋燥的现象。秋天饮食养生宜“少辛增酸”,即少吃一些辛味的食物,多吃酸味的食物。秋天吃酸的好处体现在:1、“一场秋雨一场寒,十场秋雨穿上棉”,秋季天气由热转寒、阳消阴长。所以秋季养生应遵循“阴平阳秘”的原则,宜收不宜散,饮食方...
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27

2018年08月

 争秋夺暑时 养生要滋阴润燥

   8月23日是处暑,是24节气的第14个节气。处暑的“处”是“终止”之意,处暑指“夏天暑热正式终止”。俗语说:争秋夺暑,是指立秋和处暑之间的时间,虽秋季在意义上已来临,但夏天的暑气仍然未减。处暑后,大部分地区雨季即将结束,将迎来秋高气爽的好天气。  广州市中医医院治...
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07

2018年08月

今日立秋 这些养生知识需要注意!

“始惊三伏尽,又遇立秋时。”伴着阵阵微风,我们迎来了二十四节气中的第13个节气——立秋。秋季是天气由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节,立秋是秋季的第一个节气。立秋是二十四节气中的第13个节气。是秋季开始的节气。每个节气有三侯,每五天为一候。一候凉风至,第一个五天,我国许多地区开始刮...
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26

2018年07月

三伏天养生吃什么?让你健康一整夏

一到伏天,老百姓最惦记的就是:三伏天,吃什么?有句老话:“头伏饺子二伏面,三伏烙饼卷鸡蛋”。伏天吃饺子、烙饼、面条的意思,除了夏收小麦之后粮食充足的喜悦之情以外,主要是提醒人们,夏天饮食不可太凑合,要经常慰问自己一下,多吃点蛋白质和B族维生素丰富的食品。因为夏天温度高,出汗多,会...
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20

2018年07月

夏天怎么运动科学?夏天科学运动指南

    又到了空调续命的炎炎夏季,  想要运动的小伙伴们是不是都被高温吓跑了  难道,你们真的要躲在空调房里养膘吗?  这可是露肉的夏季呢,不运动怎么行  夏季怎么动?  选择合适的运动  夏季天气炎热,应该选择一些缓和的运动,如慢跑、做瑜伽、打太极...
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