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健康常识Health knowledge

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2018年10月

登高、冻龄,解密敦煌养生大法

    今天是农历九月九日重阳节。人们在这一天登高远眺,也祈求健康长寿。而在敦煌文献中,保存有一套食疗养生大法,对于时下注重养生的年轻人来说,仍不过时。九月九日,日月并阳,两九相重,是重阳也。    重阳节是我国传统节日,相传自汉代起,便有...
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2018年10月

寒露已至,忌食一瓜,多吃二白

       空庭得秋长漫漫,寒露入暮愁衣单,喧喧人语已成市,白日未到扶桑间。--王安石       今日就是寒露节气,寒露时节的气温,要比“白露”更低,地面的露水也更冷。    ...
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2018年09月

中秋刚过,这些养生知识有必要了解一下!

   2018年中秋刚刚过去,假日期间,人们的暴饮暴食、睡眠不规律等不良行为将影响中秋后一段时间。据了解,中秋是气候转换分界点,这两天的天气也已经明显转凉,人体的新陈代谢渐缓,非常容易感冒咳嗽。笔者了解到,中秋过后,一些养生保健原则是大家需要注意的。&nbs...
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2018年09月

秋天吃酸的好处是什么

秋天很多人会有口舌生疮、咽喉肿痛、咳嗽、便秘、皮肤干燥等秋燥的现象。秋天饮食养生宜“少辛增酸”,即少吃一些辛味的食物,多吃酸味的食物。秋天吃酸的好处体现在:1、“一场秋雨一场寒,十场秋雨穿上棉”,秋季天气由热转寒、阳消阴长。所以秋季养生应遵循“阴平阳秘”的原则,宜收不宜散,饮食方...
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2018年08月

 争秋夺暑时 养生要滋阴润燥

   8月23日是处暑,是24节气的第14个节气。处暑的“处”是“终止”之意,处暑指“夏天暑热正式终止”。俗语说:争秋夺暑,是指立秋和处暑之间的时间,虽秋季在意义上已来临,但夏天的暑气仍然未减。处暑后,大部分地区雨季即将结束,将迎来秋高气爽的好天气。  广州市中医医院治...
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