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早春防新冠肺炎,也要防感冒

发布时间:2020-04-10 15:49:58 已浏览:436次

近日大幅降温,出现了雷电和雨夹雪天气。早春时节气候多变,防新冠肺炎的同时,也要预防感冒等呼吸道疾病。

早春时节特点

早春时节,冷暖空气频繁交汇,天气多变忽冷忽热,多风干燥,人体抵抗力下降,容易诱发感冒、肺炎等呼吸道疾病。而多数呼吸道疾病和新冠肺炎有比较相似的早期症状,居民往往难以区分。

那么如何区分感冒和新冠肺炎呢?


感冒VS新冠肺炎

普通感冒

普通感冒多由鼻病毒感染所致,少数由细菌或支原体引起,主要症状为喉咙痛、咳嗽、打喷嚏和流鼻涕,儿童和部分成年病人会伴有发热等情况,总体来说症状不会很严重,一般经5-7天会慢慢自愈。

流感

流感是由流感病毒感染引起的呼吸道传染病,常在冬春季流行。流感典型症状是发热、咳嗽、头痛、咽痛、肌肉和关节痛,全身症状较重。多数人表现为轻症,通常在一周内自愈。但流感也可导致部分人尤其是高危人群发生重症,合并肺炎、中耳炎、心肌炎、脑膜炎或脑炎,少数重症病例病情进展快,可因急性呼吸窘迫综合征和/或多脏器衰竭而死亡。

新冠肺炎

新冠肺炎以发热、乏力、干咳为主要表现。少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛和腹泻等症状。重症患者多在发病一周后出现呼吸困难和/或低氧血症,严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。值得注意的是重症、危重症患者病程中可为中低热,甚至无明显发热。轻型患者仅表现为低热、轻微乏力等,无肺炎表现。

如何预防呼吸道感染?

在新冠肺炎疫情依然不容乐观的情况下,普通居民患感冒或流感后容易产生恐慌焦虑心理,并且在未有效防护的情况下去发热门诊就诊容易交叉感染新冠病毒。因此早春时节如何保护好自己,预防呼吸道感染显得十分重要。


如何预防早春呼吸道感染?

PREVENTION OF RESPIRATION INFECTION


牢记春捂秋冻

预防早春呼吸道感染,首先要牢记“春捂秋冻”。具体要做到:

1、不要过早更换衣服;

2、避免受凉;

3、避免淋雨。


提高自身抵抗能力

1、每天至少饮水1500-2000ml,多吃蔬菜水果,适量食用肉蛋奶,做到均衡饮食。

2、保持充足睡眠,避免熬夜。

3、适宜运动,如瑜伽、太极拳、八段锦等。

4、多做有益身心健康、修身养性的事,缓解焦虑情绪。如看书、听音乐、养花、品茗、书法、闭目养神、晒太阳等。


保持良好个人卫生习惯

1、勤洗手、避免脏手触口眼鼻;

2、不随地吐痰;

3、避免去人群聚集场所;

4、出门戴口罩。



最后再次提醒大家:

如果出现发热、咳嗽等不适症状,尤其是患有基础疾病的老年人,或者曾有可疑接触史,要及时戴好口罩,到发热门诊就诊。

    (来源:许昌市疾控中心健康教育科)