早春时节气候多变，防新冠肺炎的同时，也要预防感冒等呼吸道疾病。

   早春时节，冷暖空气频繁交汇，天气多变忽冷忽热，多风干燥，人体抵抗力下降，容易诱发感冒、肺炎等呼吸道疾病。而多数呼吸道疾病和新冠肺炎有比较相似的早期症状，居民往往难以区分。

   普通感冒多由鼻病毒感染所致，少数由细菌或支原体引起，主要症状为喉咙痛、咳嗽、打喷嚏和流鼻涕，儿童和部分成年病人会伴有发热等，总体来说症状不会很严重，一般经5-7天会慢慢自愈。

   流感是由流感病毒感染引起的呼吸道传染病，常在冬春季流行。流感典型症状是发热、咳嗽、头痛、咽痛、肌肉和关节痛，全身症状较重。多数人表现为轻症，通常在一周内自愈。但流感也可导致部分人尤其是高危人群发生重症，合并肺炎、中耳炎、心肌炎、脑膜炎或脑炎，少数重症病例病情进展快，可因急性呼吸窘迫综合征和/或多脏器衰竭而死亡。

   新冠肺炎以发热、乏力、干咳为主要表现。少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛和腹泻等症状。重症患者多在发病一周后出现呼吸困难和/或低氧血症，严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。值得注意的是重症、危重症患者病程中可为中低热，甚至无明显发热。 轻型患者仅表现为低热、轻微乏力等，无肺炎表现。

   在新冠肺炎疫情依然不容乐观的情况下，普通居民患感冒或流感后容易产生恐慌焦虑心理，并且在未有效防护的情况下去发热门诊就诊容易交叉感染新冠病毒。因此早春时节如何保护好自己，预防呼吸道感染显得十分重要。 

   首先，牢记“春捂秋冻”。早春时节注意防寒保暖，尽量不要过早更换衣服，避免受凉、淋雨。

其次，提高自身抵抗能力。每天至少饮水1500—2000ml，多吃蔬菜水果，适量食用肉蛋奶类，做到均衡饮食。保持充足睡眠，避免熬夜。适宜运动，如瑜伽、太极拳、八段锦等。多做有益身心健康、修身养性的事，缓解焦虑情绪，如看书、听音乐、养花、品茗、书法、闭目养神、晒太阳等。

   再者就是，继续保持良好的个人卫生习惯。勤洗手、避免脏手接触口眼鼻；不随地吐痰；避免去人群聚集场所，出门戴口罩。

   如果出现发热、咳嗽等不适症状，尤其是患有基础疾病的老年人，或者曾有可疑接触史，要及时到发热门诊就诊。