百正药业股份有限公司

健康常识Health knowledge

登高、冻龄,解密敦煌养生大法

发布时间:2018-10-17 17:02:32 已浏览:702次

    今天是农历九月九日重阳节。人们在这一天登高远眺,也祈求健康长寿。而在敦煌文献中,保存有一套食疗养生大法,对于时下注重养生的年轻人来说,仍不过时。
九月九日,日月并阳,两九相重,是重阳也。
    重阳节是我国传统节日,相传自汉代起,便有了重阳节求寿之俗。《西京杂记》载:“九月九日,佩茱萸,食蓬饵,饮菊花酒,令人长寿。”又因“九九”音同“久久”,所以农历九月初九重阳节,人们除了登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸,也祈求健康长寿,我国更是把这一天定为“老人节”。
   《尚书·洪范》中谓:“五福,一曰寿,二曰富,三曰康宁,四曰攸好德,五曰考终命”,可见在古人看来,人生五福最首当是“寿”,有了健康长寿的愿望,必然催生各路养生之术。
敦煌文献中就保存有一套科学的食疗养生大法,其中很多类目,现代人仍在沿用。
    食疗采药
    食物是生命之本,生活中常见的一些食物,不仅提供人体所需的基本营养物质,还能增强体质、疗疾祛病。

 


    敦煌藏经洞出土文献 《食疗本草》 
    敦煌藏经洞出土的《食疗本草》残卷,收药26味,而这26味“药”,竟是常见的食物。
   《食疗本草》里面详述了日常生活中的鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜主治、功效、服食宜忌、单方验方等。我们欣喜地看到,生活中其实有这么多既好吃又能养身益寿的宝贝。
助力90后佛系养生
    减肥利器——冬瓜
   《食疗本草》:“煮食之能练五脏精细,欲得肥者勿食之,为下气,欲瘦小轻健者食之,甚健人。”


    莫高窟第172窟 飞天 盛唐 
    防脱发——核桃
   《食疗本草》:“除去风,润脂肉,令人能食,不得多食之,计日月渐渐服食。通经络气血脉,黑人髭发毛落再生也。”

 


    莫高窟第320窟 菩萨 盛唐
    冻龄有术——藕
   《食疗本草》:“主补中焦,养神益气力,除百病,久服轻身、耐寒、不饥、延年。”